NOUVEAU !
Calculé et prévu pour 1 mois d’entraînements et de suivie avec un coach, c’est le Pack parfait pour débuter ou tout simplement progresser et atteindre tes objectifs!
10 séances privées
6 séances cardio
1 Body Wraps
plus une cure de thé drainage 1 mois
Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus avec le tout premier programme de danse-fitness. Les cours de ZUMBA offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d’énergie.
Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! C’est efficace et absolument exaltant.
Jumping®Rendre l'exercice physique amusant : tel est l'objectif du jumping, nouvelle activité de fitness sur trampoline et en musique, qui permet de travailler son équilibre, son endurance, sa coordination, et de remodeler son corps. Développée en République Tchèque dans les années 2000. Le trampoline n'est pas là seulement pour amuser la galerie, mais apporte un vrai plus sur le plan de la santé. Comme il n'y a pas de contact au sol, le jumping peut convenir à des personnes qui ont des problèmes d'articulations, notamment du genou, voire des personnes qui ont besoin de retrouver du tonus musculaire après une opération. Il peut aussi être intéressant pour les femmes, après un accouchement ou à la ménopause, pour remuscler le périnée.
Le Piloxing est un programme de conditionnement physique qui allie le meilleur de la méthode Pilates, de la boxe et de la danse, une combinaison efficace et dynamique. Cet entraînement progressif, par intervalles, permet de brûler le maximum de calories, de tonifier le corps, d’augmenter la force et l’endurance et d’améliorer la flexibilité
L'équilibre Corporelle est destiné à toutes les personnes, notamment aux personnes pas ou peu sportives, à ceux qui souffrent de stress, fatigue, raideurs, aux personnes âgées, aux personnes blessée
Renforcement Musculaire sur Trampoline
Cours de renforcement musculaire, 45 minutes de bonheur par séance pour un entraînement complet grâce aux exercices variés sur trampoline. Des
mouvements simples et efficaces pour obtenir des résultats rapides. Des séries d’exercices à enchaîner les uns après les autres, des exercices faciles accessibles à tous pour obtenir des abdos, cuisses, fessiers sculptés. Dites adieu à la cellulite , tonifiez votre corps. Les abonnements studio Zdenka sont valables dans ce cours.
TRX
Entraînement TRX pour un entraînement intensif de tout le corps L'entraîneur de fronde TRX nécessite beaucoup de force et, surtout, d'équilibre - parce que vous vous accrochez avec vos jambes ou vos bras dans les élingues afin de réaliser un entraînement de remise en forme efficace.