Cross Training

Descrizione del servizio

Lorsque vous vous entraînez quotidiennement en répétant les mêmes exercices, vous faites travailler un nombre limité de muscles à chaque séance. Le résultat est que votre musculature s’habitue à une seule variété de mouvement, ce qui provoque la stagnation de vos performances et vous expose à toutes sortes de blessures musculaires à cause de la sollicitation excessive des mêmes muscles. C’est ici qu’intervient le cross-training, qui consiste à pratiquer une activité différente qui vient compléter votre programme principal. Par exemple, si vous êtes coureur, faire un peu de musculation vous aidera à renforcer vos jambes et votre tronc, ce qui pourrait vous aider à devenir encore meilleur dans votre discipline de base.

Regole di cancellazione

Suite à de nombreux désistements de dernière minute, nous nous voyons dans l’obligation de mettre de nouvelles règles, car nous devons parfois refuser des cours par manque de place suite aux restrictions covid. Les annulations qui ne seront pas faite au moins 6h avant le cours seront désormais facturées. Merci de votre compréhension ! L’équipe du studio Z.

Dettagli di contatto

• Rue Saint-Georges 6, 2800 Delémont, Switzerland

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  coolstyle.zumba@gmail.com